원하는 날짜와 기록을 정하세요.
WHY RUNNERPLAN
오늘의 기록을,다음 훈련으로.
흩어진 러닝 데이터를 모아
목표·계획·분석·코칭의 흐름으로 연결합니다.
현재 수준에 맞는 훈련 계획을 세웁니다.
매일의 수행과 회복 흐름을 분석합니다.
다음 행동과 그 이유를 설명합니다.
CONNECTED RUNNING DATA
여러 기기의 기록을,한곳에서.
가민, 애플워치, 갤럭시 워치 등에 흩어진
기록을 연결해 한눈에 확인하고 분석합니다.
Garmin 공식 연동 준비 중Apple Health·Health Connect 실기기 검증 진행 중
PERSONAL TRAINING PLAN
목표를 정하면,나만의 계획이 시작.
목표 날짜와 기록, 훈련 가능한 요일을 알려주세요.
현재 수준과 최근 훈련을 반영한 계획을 제안합니다.
TRAINING FLOW
한눈에 보는,나의 훈련 흐름.
주간 계획으로 오늘 할 일을,
월간 흐름으로 훈련량과 회복의 변화를 확인하세요.
매일의 기록이 쌓여
나만의 성장 일기가 됩니다.
주간거리0km
훈련일0일
핵심훈련0일
회복일0일
1
2
3
4
5
6
0km
7
8
9
10
11
12
13
0km
14
15
16
17
18
19
20
0km
21
22
23
24
25
26
27
0km
28
29
30
0km
월간거리0km
훈련일0일
핵심훈련0일
회복일0일
ADAPTIVE AI COACH
오늘의 러닝이,다음 계획을 바꿉니다.
계획 대비 수행, 최근 피로와 회복 흐름을 바탕으로
AI 코치가 다음 훈련의 강도와 조정 이유를 설명합니다.
- 훈련명
- 템포런
- 달성률
- 84%
- 운동 시간
- 00:00:00
- 거리
- 8.69km
- 평균 심박수
- 138 BPM
- 평균 페이스
- 0'00"/km
- 소모 칼로리
- 638 cal
- 평균 파워
- 178w
- 평균 케이던스
- 178spm
- 등반 고도
- 16m
- 날씨
- 온도
- 18°
계획 수행률0%
후반 페이스 저하+0%
피로도-우려
오늘 템포런은 목표 거리와 시간을 채웠지만, 후반 페이스 저하와 피로 우려가 함께 보입니다. 회복 조깅 40분으로 낮추고, 다음 핵심 훈련을 몸이 가벼워진 뒤 이어가는 게 좋을 것 같습니다. 다음 훈련을 수정하시겠습니까?
존2 90분 대신 회복 조깅으로 낮춰 피로를 먼저 덜어냅니다.
BUILT FOR EVERY RUNNER
처음 달리는 날부터,다음 기록까지.
무엇을 얼마나 해야 할지 몰라도 괜찮습니다.
현재 수준에 맞는 계획과 코칭으로 한 걸음씩 성장하세요.
러닝 입문자부터 마니아까지,
각자의 현재 수준에서 시작합니다.
RunnerPlan
오늘의 기록이,다음 목표로 이어집니다.
달린 만큼 더 선명해지는 계획.
다음 러닝은 이미 시작됐습니다.